Vouloir se mettre au sport c’est bien. Vouloir devenir un athlète c’est encore mieux. Connaître son niveau de fitness et déterminer ses besoins, c’est essentiel.
C’est pour vous permettre de déterminer plus facilement votre niveau que j’ai mis en place un quiz d’auto-évaluation de votre niveau et de vos besoins. En effet, il est tentant de se surévaluer, c’est pour cela que je vous conseille de répondre honnêtement aux questions afin d’obtenir des conseils réellement utiles. Ce quiz a été conçu dans l’unique but d’aider les individus à se situer correctement et à recevoir des conseils adaptés à leur niveau réel et à leurs objectifs.
Je ne compte plus le nombre de personnes perdues qui ne savent plus sur quoi se concentrer à leur niveau... C'est donc pour cela que j'ai crée ce quiz personnalisé qui vous guide vers VOS défis !
Ce quiz va fournir à chaque personne un “profit” personnalisé, illustré par un dessin, une carte, qui reflète leur situation actuelle. Ce profit a pour but de vous guider vers les contenus et conseils les plus pertinents et les plus adaptés pour votre progression.
Au travers de cet article, je souhaite mettre en avant l’importance d'une auto-évaluation précise, mais surtout honnête envers soi-même pour bénéficier pleinement des conseils qui pourront être donnés par la suite. J’insiste sur la différence qui peut exister entre connaître la théorie et l’application de celle-ci dans la pratique, particulièrement en matière de nutrition, où je peux constater un écart important entre ce que les gens pensent savoir et ce qu’ils appliquent réellement.
Le quiz que je vous propose se compose de plusieurs questions conçues spécifiquement pour évaluer différents aspects de la santé et du fitness, y compris la fréquence et l’intensité des entraînements, la motivation personnelle, les connaissances et l’application effective en nutrition, mais également la gestion du stress, la qualité du sommeil, la clarté des objectifs et le suivi des progrès. Chaque question est formulée avec soin pour aider les participants à réfléchir profondément sur leur propre situation.
Après avoir complété le quiz, les participants reçoivent un "profil" qui reflète leur situation actuelle, accompagné d'une carte illustrée ludique. Ce profil est suivi d'un récapitulatif par courriel, offrant une liste de ressources personnalisées conçues pour aider chaque individu à progresser vers son "Next Physique". Prenez vos résultats avec légèreté, certaines formulations peuvent être faites avec humour et ne doivent pas être prises trop au sérieux.
Je ne peux que souligner l'importance de vérifier les courriels pour ne pas perdre l'accès aux ressources fournies et encourager une participation active au quiz pour tirer le meilleur parti des conseils offerts. D'autant que je donne d'autres conseils à l'intérieur de ceux-ci !
Je vous encourage à partager vos retours sur le quiz et sur le processus en général. Ces retours sont cruciaux pour l’amélioration continue du contenu offert. Je vous rappelle que tout le contenu est gratuit et ces ressources permettent à l’équipe de Next Physique d’améliorer le podcast (et les articles en découlant).
Pour avoir une bonne réponse qui vous correspond. Je vous invite à lire ATTENTIVEMENT la formulation de chacune des questions. En effet, elles sont précises et il ne faut par exemple ne pas confondre "connaissance" (ce que je sais) et "application" (ce que j'en fais).